• Lavendel–Schlafkissenspray – Der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf

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    Lavendel ist einer der am häufigsten verwendeten Pflanzen und hat viele gesundheitliche Vorteile. Schon, seit Jahrhunderten wird Lavendel in der Medizin und in der Körperpflege verwendet. Sein duftender Duft und seine beruhigenden Eigenschaften machen ihn zu einem beliebten Inhaltsstoff in Produkten wie Salben, Ölen und Tee.

    In diesem Blogbeitrag möchte ich Dir eine wundervolle Möglichkeit entspannt…

  • Schluss mit Stress – Atemübungen für einen ruhigen Geist am Abend

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    Gehörst Du auch zu den Menschen, deren Gedankenkarussell sich pausenlos dreht? Gerade am Abend kreisen die Gedanken, was war alles am Tag, vielleicht das letzte Gespräch oder was wolltest Du noch alles heute erledigen. Oder die Gedanken springen bereits zum morgigen Tag, was muss noch alles erledigt werden und was steht alles an. Die Gedanken…