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Sanfte Selbstfürsorge in der Lebensmitte – wie Basenfasten und Hygge dich wieder mit dir verbinden
Manchmal spüren wir es ganz leise. Dieses innere Ziehen, diese Müdigkeit, die nicht nur vom schlechten Schlaf kommt. Das Gefühl, dass wir zwar funktionieren, aber uns selbst irgendwo auf dem Weg verloren haben. Gerade Frauen in der Lebensmitte kennen diesen Zustand nur zu gut: Familie, Beruf, Verantwortung, Erwartungen – und kaum Raum, um selbst einmal…
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Hygge im Moment – Warum bewusste Gemütlichkeit nichts mit Deko zu tun hat, aber dein Leben verändert
Es gibt diese kleinen Augenblicke, die sich still und warm anfühlen. Du zündest eine Kerze an. Das Licht wird weicher. Wasser kocht, Dampf steigt auf, der Duft von Kräutern liegt in der Luft. Für einen Moment ist alles ruhig. Kein Müssen. Kein Weiter. Nur jetzt.
Lange dachte ich: Das ist Hygge. Kerzen. Decken. Schönes Drumherum. Bis…
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Mein Jahresrückblick 2025 – ein Jahr der ersten Male, Begegnungen und inneren Klarheit
Manche Jahre gehen nicht einfach vorbei.Sie bleiben im Körper, im Herzen, in der Erinnerung.2025 war für mich genauso ein Jahr.
Ein Jahr, das langsamer war als geplant.Ehrlicher als erwartet.Und tiefer, als ich es mir zu Beginn hätte vorstellen können.
Es war ein Jahr voller erster Male, leiser Entscheidungen und innerer Umbrüche. Ein Jahr, das mich gezwungen hat…
