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Dein innerer Jahreskreis: Wie du Selbstfürsorge im Rhythmus der Natur findest
Stell dir vor, Selbstfürsorge wäre kein zusätzlicher Punkt auf deiner To-do-Liste – sondern einfach ein natürlicher Teil deines Lebens, so selbstverständlich wie das Wechseln der Jahreszeiten.
Genau das ist das Herzstück meines neuen Blogartikels und der 100. Podcast-Folge meines Podcasts “Wohlfühlzeiten” – und die dürfte ich mit einer wunderbaren Mitstreiterin feiern: Anette Krumhaar, psychologische Beraterin, Meditationspadagogin…
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Mein Jahresrückblick 2025 – ein Jahr der ersten Male, Begegnungen und inneren Klarheit
Manche Jahre gehen nicht einfach vorbei.Sie bleiben im Körper, im Herzen, in der Erinnerung.2025 war für mich genauso ein Jahr.
Ein Jahr, das langsamer war als geplant.Ehrlicher als erwartet.Und tiefer, als ich es mir zu Beginn hätte vorstellen können.
Es war ein Jahr voller erster Male, leiser Entscheidungen und innerer Umbrüche. Ein Jahr, das mich gezwungen hat… -
5 Gewohnheiten, die ich 2025 loslasse, um wieder mehr Zeit für mich zu haben
Kennst du dieses Gefühl, dass der Tag an dir vorbeirennt?Du stehst morgens auf, funktionierst, kümmerst dich, regelst, planst – und abends fragst du dich: Und wo war ich heute eigentlich?Genau so ging es mir in diesem Jahr. Ich war für alle da, nur nicht für mich. Zwischen Familie, Beruf und Herzensprojekten blieb kaum Raum zum…
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Mein nächster Schritt: Warum ich Gründungscoach geworden bin – und was das für dich bedeutet
Dieses Jahr war für mich ein Jahr voller mutiger Entscheidungen. Immer wieder gab es diesen inneren Moment, in dem ich gespürt habe: Jetzt ist es Zeit, für mich einzustehen und meinen Weg klar zu gehen.
Der erste große Schritt war, mein Angestelltenverhältnis zu kündigen. Es gab viele unterschiedliche Gründe dafür – doch das Wichtigste war: Ich… -
Was ich als Mentorin, Unternehmerin und Frau in der Lebensmitte bewirken will
Manchmal, mitten im Alltag, zwischen To-dos, Familienorganisation, Gesprächen und Gedanken an neue Projekte, halte ich inne. Und dann taucht sie auf – diese eine leise, aber kraftvolle Frage:
👉 Was will ich eigentlich wirklich bewirken?
Nicht oberflächlich. Nicht im Sinne von „Was erwarten andere von mir?“Sondern tief. Ehrlich. Ganz aus mir heraus.
Ich habe viele Rollen in meinem… -
11 Gründe, warum ich es liebe, Mentorin für Balance und Selbstfürsorge zu sein
Weil es nichts Schöneres gibt, als Frauen zum Strahlen zu bringen
Kennst du dieses Gefühl, wenn du abends ins Bett gehst und einfach weißt: Heute habe ich etwas wirklich Sinnvolles getan? Genau das empfinde ich jeden Tag in meinem Beruf als Mentorin für Balance, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.
In einer Welt, die immer lauter, schneller und fordernder wird,… -
12 von 12 im Mai 2025 — Ein Blick hinter die Kulissen meines Alltags
Schön, dass du heute hier vorbeischaust! Es ist wieder Zeit für „12 von 12“ — mein kleiner, ganz persönlicher Tagesrückblick in Bildern.
Am 12. Mai 2025 nehme ich dich mit durch meinen Tag, mit zwölf Momentaufnahmen und kleinen Geschichten dazu. Ein bisschen Alltagsmagie, ein bisschen Chaos, viele kleine Glücksmomente und natürlich auch Raum für mich selbst.
Mein… -
Kleine Auszeiten, große Wirkung: Was mir im Alltag Kraft schenkt
Kennst du das auch? Dieses Gefühl, wenn dir einfach alles zu viel wird, der Kopf schwirrt, der Körper schlapp macht und du dich nur noch nach einer Pause sehnst? Ich hatte früher oft das Problem, dass ich mich komplett verausgabt habe, ohne rechtzeitig auf meine Akkus zu achten. Bis ich mir bewusst gemacht habe: Ich…
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Jahresrückblick 2024 – Wachstum, Begegnungen und Mut für neue Wege
2024 – was für ein Jahr! Es war voller Herausforderungen, wertvoller Begegnungen, neuer Erfahrungen und unvergesslicher Momente. Wenn ich zurückblicke, sehe ich nicht nur die Höhen, die mein Herz höher schlagen lassen, sondern auch die Tiefen, die mich haben wachsen lassen. In diesem Jahresrückblick 2024 lade ich dich ein, mit mir auf die Reise durch mein…
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Mein Jahresrückblick 2023: Das bewegte Dranbleiben
Dranbleiben – dieses Motto trug ich voller Optimismus und Tatendrang ins Jahr 2023. Als ich es kurz vor Weihnachten 2022 niederschrieb, hatte ich klare Pläne und den festen Vorsatz, sie unbeirrt zu verfolgen. Aber das Leben, überrascht mich mit unerwarteten Wegen. Manchmal sind es diese unerwarteten Wege, die es sich lohnt, näher zu betrachten.
Dranbleiben soll…
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