Kerstin Hiemer

Ganzheitliche Gesundheit: Mein Weg zu Balance, Wohlbefinden und natürlicher Schönheit

Finde deine Balance. Sorge gut für dich. Gönne dir Wohlfühlzeit.

Herzlich Willkommen! Mein Name ist Kerstin Hiemer, Mentorin für Balance & Selbstfürsorge in der Lebensmitte. Mein Herzensanliegen ist es, Frauen in der Lebensmitte zu begleiten – Frauen, die tagtäglich alles für Familie, Beruf und ihr Umfeld geben, sich selbst aber oft hinten anstellen.

Kennst du das? Du funktionierst Tag für Tag, kümmerst dich um alle – aber für dich selbst bleibt kaum Zeit?
Du spürst, dass du eigentlich etwas ändern möchtest, aber der Alltag zieht dich immer wieder mit sich?

Du bist nicht allein. Und vor allem: Du bist wichtig.
Es wird Zeit, dass du lernst, dich um dich selbst zu kümmern – ohne schlechtes Gewissen.

Deine Wohlfühlzeit – Deine 5 Säulen für mehr Balance

Mein Ansatz basiert auf einem ganzheitlichen 5-Säulen-Konzept, das dir hilft, mehr Wohlbefinden in dein Leben zu bringen:

1️⃣ Ernährung – Dein Körper verdient gute Nährstoffe, die dir Energie geben.
2️⃣ Entspannung – Innere Ruhe finden, loslassen, auftanken.
3️⃣ Gesundheit – Ganzheitliche Ansätze für dein Wohlbefinden.
4️⃣ Wellness – Selbstpflege als liebevolle Routine.
5️⃣ Beziehungen – Wertvolle Beziehungen zu dir selbst und zu anderen.

Es geht nicht darum, dein Leben komplett umzukrempeln. Es geht um kleine Schritte, die Großes bewirken – für mehr Energie, Gesundheit und innere Ruhe.

Die Kunst des Lebens besteht darin, inmitten des Trubels die eigene Ruhe zu bewahren.

Mein Weg – Warum ich diesen Herzensweg gehe

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, wenn das eigene Wohlbefinden auf der Strecke bleibt – wenn man sich für andere aufopfert und sich dabei selbst verliert.

Mein eigener Weg war geprägt von empfindlicher Haut, gesundheitlichen Herausforderungen und der Suche nach einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Am eigenen Körper habe ich erfahren, wie eng Hautgesundheit, Ernährung, Atmung und innere Balance zusammenhängen.

🌿 Gesunde Haut kommt von innen

Schon früh wurde mir bewusst, dass wahre Hautgesundheit nicht nur von äußerlicher Pflege abhängt, sondern von innen kommt. Meine eigenen Erfahrungen mit empfindlicher Haut führten dazu, dass ich mich intensiv mit Naturkosmetik, Ernährungslehre und dem Säure-Basen-Haushalt beschäftigte. Ich erkannte, dass eine ausgewogene Ernährung und bewusste Selbstpflege der Schlüssel zu strahlender Haut und mehr Wohlbefinden sind.

Durch meine über 13-jährige Erfahrung in der Kosmetik- und Wellnessbranche, zahlreiche Weiterbildungen in Naturheilkunde, Hautpflege und Ernährung entwickelte ich eine ganzheitliche Philosophie. Heute ist es meine Mission, Frauen in der Lebensmitte dabei zu unterstützen, durch bewusste Ernährung, natürliche Pflege und Selbstfürsorge wieder in Balance zu kommen – ohne Druck, sondern mit Freude und Leichtigkeit.

🌿 Die Kraft des Atems entdecken

Meine Begeisterung für das Thema Atmung begann schon in meiner Kindheit, als ich selbst mit schwerem Asthma zu kämpfen hatte. Ich spürte am eigenen Körper, wie sehr die Atmung unser gesamtes Wohlbefinden beeinflusst. In meiner Ausbildung zur Atemberaterin habe ich gelernt, wie kraftvoll bewusstes Atmen sein kann – für mehr Energie, Entspannung und innere Ruhe.

Richtiges Atmen ist weit mehr als nur Sauerstoffaufnahme – es beeinflusst unser Nervensystem, unseren Säure-Basen-Haushalt, unsere Hautgesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Heute begleite ich Frauen dabei, durch gezielte Atemtechniken Stress abzubauen, Energie zu tanken und ihre innere Mitte zu finden.

🌿 Basenfasten & Säure-Basen-Balance – Deine Basis für mehr Wohlbefinden

Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Hautgesundheit und einem starken Immunsystem. Ich selbst habe lange nach einer Methode gesucht, die nicht nur kurzfristig wirkt, sondern eine nachhaltige Veränderung bewirkt.

Im Basenfasten fand ich die ideale Möglichkeit, den Körper sanft zu entlasten, den Stoffwechsel anzukurbeln und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern – ohne Verzicht und ohne extreme Maßnahmen. Heute gebe ich mein Wissen in Kursen & Einzelberatungen weiter, damit du durch basische Ernährung, bewusste Atmung und ganzheitliche Selbstfürsorge dein natürliches Gleichgewicht wiederfindest.

✨ Meine Erfahrung hat mich gelehrt, dass wahre Gesundheit nicht aus einer einzelnen Maßnahme entsteht – sondern aus der Balance aller Lebensbereiche.

Deshalb begleite ich Frauen in der Lebensmitte auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Selbstfürsorge und Ausgeglichenheit – damit sie sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen, neue Energie schöpfen und mit Leichtigkeit für sich sorgen können.

💛 Du bist wichtig. Deine Wohlfühlzeit beginnt jetzt.

Meine Mission – Gesundheit in die eigenen Hände nehmen

Meine Mission ist es, Frauen zu ermutigen, die Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen – mit ganzheitlichen, natürlichen und sanften Methoden.

🌿 Jede Frau hat das Potenzial, für sich selbst zu sorgen, ohne sich schuldig zu fühlen.
🌿 Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du auf deine Haut, deine Atmung und dein inneres Gleichgewicht achten kannst – ohne Stress und mit Leichtigkeit.
🌿 Du lernst, dein Wohlbefinden wieder selbst in die Hand zu nehmen und nachhaltig für dich zu sorgen.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein – es geht darum, Schritt für Schritt deine eigene Balance zu finden.

Veränderung beginnt im Inneren – und die Reise zur Balance ist der erste Schritt.

Es ist Zeit Für DICH!

• Ernährungsberaterin
• Fastenbegleiterin
• Säure-Basen-Expertin
• Gesundheitsberaterin
• Entspannungspädagogin
• GPM-Master-Trainerin der Glückspunkt-Methode
• Atemberaterin
• Buteyko-Atmungsberaterin
• Moderne Energiemedizin-Expertin
• Schlafberaterin
• Beraterin für Frauengesundheit
• Wechseljahrsberaterin
• Yoni-Steam Facilitator-Training
• Beckenbodentrainerin
• Expertin für Selbstfürsorge & Körperweisheit
• Expertin für Massage & Körperentspannung (Ayurveda, Shiatsu, manuelle Lymphdrainage, Klangschale, Edelstein, Lomi-Lomi-Nui, Fußreflex, AurumManus, Honigmassage)

• Psychologische Beraterin
• Burnout- und Resilienz-Coach
• Beraterin für Kindergesundheit
• bindungs- und beziehungsorientierte Familien­begleiterin
• Eltern- und Familienbegleiterin
• Baby- und Kinderschlafberaterin
• Wellnesstherapeutin
• Gesundheits- und Wellness-Coach
• Kosmetikerin, Fußpflegerin und Visagistin
• Expertin für natürliche Schönheit & Hautgesundheit
• Steinheilkunde-Beraterin
• Mentorin für Pflanzenkraft & Naturheilkunde
• Ausbildungen in verschiedenen Naturheilverfahren (Bachblüten, Aromatherapie, Wickel, Schüssler Salze, Gemmotherapie)
• Ausbildung zur Heilpraktikerin
• 13 Jahre als selbstständige Handelsvertreterin im Bereich Kosmetik und Wellness
• Selbstständig seit 2002

Mein Wunsch für diese Welt

💛 Eine liebevolle BEZIEHUNG zu sich selbst und zu anderen Menschen zu pflegen.

💛 Eine Welt, in der sich die Menschen ihrer VERANTWORTUNG bewusst sind – für sich selbst, für andere und für die Gesellschaft.

💛 ACHTSAMKEIT & Nachhaltigkeit sollten fester Bestandteil unseres Alltags sein – im Umgang mit der Natur, mit uns selbst und mit anderen.

💛 SELBSTWERT & Körperbewusstsein sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Es ist an der Zeit, dass wir lernen, unseren Körper wertzuschätzen und auf ihn zu hören.

💛 VERTRAUEN in die eigenen Fähigkeiten und in die Kraft der anderen schafft eine Welt, in der wir gemeinsam wachsen.

💛 GEMEINSAM können wir neue Wege zur Selbstbestimmung über unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden finden.

💛 Liebevolle BEZIEHUNG – zu uns selbst und zu anderen – sind wesentlich für ein glückliches und ausgeglichenes Leben.

Meine Stärken – Deine Unterstützung

✨ Als Säure-Basen-Expertin, Basenfasten-Begleiterin und Expertin für Haut, Atmung und ganzheitliche Gesundheit setze ich meine besonderen Stärken mit Leidenschaft ein, um dich auf deinem Weg zu begleiten.

🌿 Einfühlungsvermögen & Menschenkenntnis
Mein Gespür für Menschen und ihre Bedürfnisse ist sehr ausgeprägt. Gerade in den Bereichen Hautgesundheit, Atmung und Säure-Basen-Haushalt ist es wichtig, individuelle Wege zu finden.

🌿 Offenes Ohr & Verständnis
Du bekommst ein offenes Ohr und ein offenes Ohr für deine Anliegen. Gemeinsam finden wir heraus, welche Methoden – ob Basenfasten, Atemtechniken oder Hautpflege – dich am besten unterstützen.

🌿 Herzlichkeit, Ehrlichkeit & Struktur
Meine Arbeit ist eine Arbeit mit Herz, aber auch eine Arbeit mit Klarheit. In meinen Kursen & Beratungen erarbeiten wir Schritt für Schritt, wie du mit einfachen Veränderungen zu mehr Wohlbefinden kommst.

🌿 Zart & stark – wie ein Gänseblümchen
Das Gänseblümchen symbolisiert für mich Zartheit und Stärke zugleich. Ich habe gelernt, immer wieder aufzustehen, auch wenn das Leben herausfordernd ist. Diese Stärke möchte ich auch dir vermitteln – durch Basenfasten, Atmung und ganzheitliche Methoden für deine Haut & dein Wohlbefinden.

Deine individuelle Wohlfühlzeit – Ganz entspannt auf dem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden

✨ Podcast & Blog „Wohlfühlzeiten“ – Inspiration & praktische Tipps für deine Selbstfürsorge
✨ Workshops & Kurse – Leicht umsetzbare Impulse für dein Wohlbefinden
✨ Newsletter – Regelmäßige Inspirationen in der Wohlfühlzeit in deinem Postfach
✨ 1:1 Mentoring – Individuelle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Balance

Du musst nicht alles auf einmal verändern. Schon kleine Schritte machen einen großen Unterschied – wenn du dir die Erlaubnis gibst, gut für dich zu sorgen.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Wohlfühlzeit gestalten kannst – so, wie es zu dir und deinem Leben passt.

Ich freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!

Herzlichst, Kerstin Hiemer
Mentorin für Balance & Selbstfürsorge

Wahre Schönheit beginnt mit einem gesunden Körper und einem glücklichen Herzen.