Wenn dein Körper basisch neu erwacht
Manchmal fühlt sich Entgiftung wie ein innerer Umbruch an – Müdigkeit steigt auf, alte Muster lösen sich, der Körper reinigt tief.
Die Säuren werden ausgespült, dein Energiefluss findet neuen Rhythmus.
Basenfasten ist keine Belastung, sondern eine Phase der Reinigung und Neuausrichtung.
Dein System lernt, basisch zu schwingen und in natürlicher Balance anzukommen.
Du musst das nicht allein durchstehen – du darfst verstehen, was passiert, und deinen Weg zur vitalen Klarheit finden.
Wenn Basenfasten wie Umbruch fühlt
Manchmal fühlt sich Basenfasten wie ein innerer Umbruch an – und genau hier darfst du neu ansetzen. 🌿 Nicht mit Druck. Sondern mit einem liebevollen Blick auf dich und deine Bedürfnisse.
🌿 Ernährung – basisch, entgiftend, alltagstauglich
🌿 Entspannung – Nervensystem beruhigen, Stress regulieren
🌿 Gesundheit – Säure-Basen-Balance neu ausrichten
🌿 Wellness – Rituale, Wärme, liebevolle Selbstfürsorge
🌿 Beziehung – dich selbst wieder spüren und ernst nehmen
So entsteht Schritt für Schritt wieder Vitalität.
Nicht perfekt. Sondern passend für dich.
In meiner persönlichen Begleitung schauen wir nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf dich als Ganzes.
Wir klären, was dich belastet, spülen Säuren aus und regulieren deinen Energiefluss.
Gemeinsam entwickeln wir alltagstaugliche Schritte, die wirklich zu deinem Leben passen.
Mein 5-Säulen-Konzept verbindet Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung – damit dein Körper basische Stabilität findet und du dich vital und klar fühlst.
Online oder vor Ort. In deinem Tempo. Mit Struktur und Herz.
Ich bin Kerstin Hiemer – ich begleite Frauen zu mehr Reinheit, Balance und innerer Kraft durch Basenfasten. 🌿
179 €
Herbstleuchten
Basenfasten für Balance und Leichtigkeit
Der Herbst lädt uns ein, langsamer zu werden.
Die Natur lässt los, zieht ihre Kraft nach innen zurück und schenkt uns die Möglichkeit, dasselbe zu tun.
Vielleicht spürst auch du den Wunsch nach mehr Leichtigkeit, neuer Energie und einer bewussten Auszeit für deinen Körper.
Basenfasten kann dabei ein wunderbarer Wegbegleiter sein.
In diesem Kurs begleite ich dich über vier Abende durch eine wohltuende Basenzeit. Du erfährst, wie Basenfasten sanft und alltagstauglich gelingt, wie du deinen Körper bei seinen natürlichen Ausscheidungsprozessen unterstützen kannst und wie kleine Rituale zu mehr Wohlbefinden und Balance beitragen.
Dich erwarten:
• Verständliches Wissen rund um den Säure-Basen-Haushalt
• Die wichtigsten Grundlagen des Basenfastens – einfach erklärt und direkt umsetzbar
• Impulse zur Unterstützung von Leber, Darm, Nieren und Haut
• Basische Ernährung für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden
• Wohltuende Rituale für deinen Fastenalltag
• Mein bewährtes 5-Säulen-Konzept für nachhaltige Balance und Selbstfürsorge
• Begleitende WhatsApp-Impulse zum Dranbleiben und Wohlfühlen
📅 Termine: 12.11. • 14.11. • 16.11. • 18.11.2026
🕖 Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
📍 Ort: Lumenroom in Welden
Mindestteilnahme: 5 Personen
💶 Kursgebühr: 179 € inklusive Skript und WhatsApp-Begleitung
Für wen ist dieser Kurs:
Für Frauen, die ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten. Für alle, die sich nach mehr Energie, innerer Klarheit und einem guten Körpergefühl sehnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst für eine Zeit lang mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Eine Einladung, loszulassen, aufzutanken und gestärkt in die dunklere Jahreszeit zu gehen.
VHS Dillingen
Basenfasten im Herbst:
Nutzen Sie die Kraft der Ernte für Ihre Gesundheit
Der Herbst ist eine ideale Zeit, um den Körper zu entlasten, neue Kraft zu sammeln und bewusster auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Beim Basenfasten lernst du eine sanfte und alltagstaugliche Fastenform kennen, die den Säure-Basen-Haushalt unterstützen und das Wohlbefinden fördern kann.
Du erhältst eine verständliche Einführung in die Grundlagen des Basenfastens, erfährst Wissenswertes über die Ausscheidungsorgane und ihre Bedeutung für den Körper sowie praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Ergänzend erwarten dich Impulse aus den Bereichen Ernährung, Atemarbeit, Entspannung und Selbstfürsorge, die dich während deiner Basenzeit unterstützen können.
Teilnahmevoraussetzung:
Bei Vorerkrankungen oder während der Schwangerschaft bitte vorab ärztlich abklären.
Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk und Schreibmaterial
Termine: 4 Abende
Donnerstag, 15.10.2026
Samstag, 17.10.2026
Montag, 19.10.2026
Mittwoch, 21.10.2026
Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Ort: VHS Dillingen
VHS Syrgenstein
Natürlich im Gleichgewicht –
Säure-Basen-Balance im Alltag
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann zu mehr Wohlbefinden, Energie und innerer Balance beitragen. Doch wie entsteht dieses Gleichgewicht eigentlich, und wie kannst du es im Alltag bewusst unterstützen?
In diesem Kurs erhältst du eine verständliche Einführung in die Grundlagen des Säure-Basen-Haushalts. Du erfährst, welchen Einfluss Ernährung, Stress und Lebensgewohnheiten auf das innere Gleichgewicht haben und wie du mit einfachen, alltagstauglichen Maßnahmen deinen Körper unterstützen kannst.
Neben wertvollem Hintergrundwissen erwarten dich praktische Impulse aus den Bereichen Ernährung, Entspannung und Selbstfürsorge. So kannst du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren und neue Ideen für mehr Wohlbefinden mitnehmen.
Teilnahmevoraussetzung: Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk und Schreibmaterial
Termin: Freitag, 23.10.2026
Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr
Ort: VG-Geschäftsstelle Landshausen Ringstr. 35, 89428 Syrgenstein
Salzoase in Wertingen
5 €
Endlich wieder leicht –
wie basisches Leben deinen Alltag verändert
Kennst du das Gefühl, dass du schläfst – und trotzdem nicht wirklich erholt aufwachst? Dass dein Körper irgendwie schwerer ist als er sein müsste? Dann ist dieser Abend für dich.
In diesem inspirierenden Vortrag zeige ich dir, wie du deinen Körper mit ganz einfachen Mitteln aus dem Alltag wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Keine komplizierten Diäten, kein Verzicht – sondern kleine, wohltuende Rituale, die sich sofort gut anfühlen.
Du erfährst:
- Was Säure-Basen-Balance wirklich bedeutet – in einfachen, bildhaften Worten
- Welche Lebensmittel und Gewohnheiten deinen Körper sanft unterstützen
- Wie Atmung und Entspannung deinen Energiehaushalt direkt beeinflussen
- Welche Alltagsrituale du noch heute einbauen kannst
Du gehst an diesem Abend nicht nur mit neuem Wissen nach Hause – sondern mit einem Gefühl von: Ja, das kann ich. Das tu ich mir gut damit.
📅 12. Oktober 2026 | 17:30 – 18:30 Uhr
📍 Salzoase Wertingen | www.salzoase-wertingen.de
💛 Beitrag: | Mit Kerstin Hiemer – Mentorin für Selbstfürsorge und Balance
