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Dein innerer Jahreskreis: Wie du Selbstfürsorge im Rhythmus der Natur findest
Stell dir vor, Selbstfürsorge wäre kein zusätzlicher Punkt auf deiner To-do-Liste – sondern einfach ein natürlicher Teil deines Lebens, so selbstverständlich wie das Wechseln der Jahreszeiten.
Genau das ist das Herzstück meines neuen Blogartikels und der 100. Podcast-Folge meines Podcasts “Wohlfühlzeiten” – und die dürfte ich mit einer wunderbaren Mitstreiterin feiern: Anette Krumhaar, psychologische Beraterin, Meditationspadagogin…
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Hygge im Moment – Warum bewusste Gemütlichkeit nichts mit Deko zu tun hat, aber dein Leben verändert
Es gibt diese kleinen Augenblicke, die sich still und warm anfühlen. Du zündest eine Kerze an. Das Licht wird weicher. Wasser kocht, Dampf steigt auf, der Duft von Kräutern liegt in der Luft. Für einen Moment ist alles ruhig. Kein Müssen. Kein Weiter. Nur jetzt.
Lange dachte ich: Das ist Hygge. Kerzen. Decken. Schönes Drumherum. Bis…
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Kleine Auszeiten, große Wirkung: Was mir im Alltag Kraft schenkt
Kennst du das auch? Dieses Gefühl, wenn dir einfach alles zu viel wird, der Kopf schwirrt, der Körper schlapp macht und du dich nur noch nach einer Pause sehnst? Ich hatte früher oft das Problem, dass ich mich komplett verausgabt habe, ohne rechtzeitig auf meine Akkus zu achten. Bis ich mir bewusst gemacht habe: Ich…
