Wenn dein Atem neue Wege findet.
Manchmal wird der Atem flach, die Energie stockt, der Kopf ist voll und der Körper sehnt sich nach Ruhe.
Die Verbindung zu deinem Atem kann verloren gehen – besonders, wenn Stress oder Erschöpfung den Alltag bestimmen.
Doch Atmen ist mehr als nur Funktion – es ist dein Schlüssel zu Leichtigkeit, innerer Ruhe und Lebensfluss.
Im wohltuenden Salzklima darf dein Atem neu schwingen, sich weiten und regenerieren.
Hier findest du Raum, um loszulassen, Kraft zu tanken und deinen Atem – und dich selbst – wieder neu zu spüren.
Wenn dein Atem nach Balance sucht.
Manchmal fühlt sich dein Atem an, als würde er stocken – flach, eng, unruhig. Gerade in fordernden Zeiten darfst du dir Raum geben, um neu durchzuatmen. Nicht mit Anstrengung. Sondern mit einem achtsamen, liebevollen Blick auf dich und dein inneres Gleichgewicht.
💨 Atmen – bewusst, vertiefend, befreiend
💨 Entspannen – Nervensystem regulieren, loslassen, ankommen
💨 Regenerieren – im Salzklima, das wie Balsam für Körper und Seele wirkt
💨 Spüren – Verbindung zu dir selbst und deinem Rhythmus
💨 Stärken – Atemfluss, Energie und innere Ruhe
So darf dein Atem Schritt für Schritt leichter werden.
Nicht perfekt. Sondern genau richtig für dich.
In meiner persönlichen Begleitung geht es nicht nur um Atemübungen – es geht um dich als Ganzes.
Wir schauen, was dich gerade belastet, wo dein Atem stockt und wie du wieder in deinen natürlichen Rhythmus findest.
Gemeinsam lösen wir Spannungen, beruhigen dein Nervensystem und entwickeln achtsame Atemroutinen, die leicht in deinen Alltag passen.
Mein 5-Säulen-Konzept verbindet Atmung, Entspannung, Gesundheit, Bewusstsein und Selbstfürsorge – damit du dich stabil, zentriert und lebendig fühlst.
Online oder im wohltuenden Salzklima vor Ort. In deinem Tempo. Mit Struktur, Achtsamkeit und Herz.
Ich bin Kerstin Hiemer – ich begleite Frauen auf ihrem Weg zu mehr Balance, innerer Ruhe und neuer Energie. 🤍
23 €
Die Kraft der Atmung
Reinigung und Stärkung
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, um Körper und Geist zu reinigen, zu stärken und zur Ruhe zu kommen. In diesem Kurs lernst du, deine Atmung bewusst zu lenken, die Atemwege zu öffnen und deine Lunge sanft zu unterstützen – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden.
In der besonderen Atmosphäre der Salzoase, mit salzhaltiger Luft und warmem Licht, wirken die Atemübungen besonders intensiv. Spannungen dürfen sich lösen, der Geist kommt zur Ruhe und dein Atem wird zu einer wertvollen Ressource für Stressabbau, innere Balance und neue Energie.
Mitzubringen:
Gute Laune
Termine: jeweils 3 Montage
12.01. / 26.01. / 09.02.2026
23.02. / 09.03. / 23.03.2026
13.04. / 27.04. / 11.05.2026
08.06. / 22.06. / 06.07.2026
Uhrzeit: 16:30 – 17:15 Uhr
Kursbeitrag: 23 Euro inkl. Solevernebelung
Spar-Tipp bei Buchung aller 3 Termine: 63 Euro
Ort: Salzoase Wertingen, Mühlgasse 8, 86637 Wertingen
19 €
Atemzeit in der Salzgrotte
Reinigung. Stärkung. Entspannung.
Gönn dir 45 Minuten bewusste Atemzeit mit Atemexpertin Kerstin Hiemer und spüre, wie du mit jedem Atemzug mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Energie gewinnst. In dieser achtsamen Auszeit lernst du, deinen Atem als Quelle der inneren Balance zu nutzen und Spannungen sanft loszulassen.
Dich erwarten harmonische, geführte Atemübungen in einer besonders wohltuenden Atmosphäre – mitten im heilenden Salzklima, das Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt. Gib dir selbst die Erlaubnis, tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Eine Einladung, ganz im Hier und Jetzt anzukommen und Raum für dich zu öffnen.
Termine und Uhrzeiten für 2026
17.04.2026 um 20 Uhr
08.05.2026 um 19 & 20 Uhr
26.06.2026 um 19 & 20 Uhr
10.07.2026 um 19 & 20 Uhr
Mitzubringen: Gute Laune
Kosten: 19 € pro Einheit
Ort: Salzgrotte Lauingen, Alois Moser Str. 4, 89415 Lauingen/Donau
