Wenn deine Weiblichkeit neue Wege geht
Wenn dein Frau-Sein sich verändert, kann es sich anfühlen wie ein leiser innerer Umbruch.
Schlaf, Stimmung, Lust und Grenzen wandeln sich – und vielleicht fragst du dich, wer du in all dem gerade bist.
Weiblichkeit ist keine feste Rolle, sondern ein lebendiger Prozess, in dem sich Körper, Seele und Identität immer wieder neu sortieren.
Du darfst lernen, dich in dieser Phase mitfühlend zu betrachten und deine eigene Form von Weiblichkeit zu entdecken – jenseits von alten Bildern und Erwartungen.
Du musst da nicht allein durch: Du darfst verstehen, was da in dir geschieht, und Schritt für Schritt deinen eigenen, stimmigen Weg als Frau finden.
Wenn Weiblichkeit wie Umbruch fühlt
Manchmal fühlt sich dein Frau-Sein wie ein innerer Umbruch an – und genau hier darfst du neu ansetzen. 🌿 Nicht mit Druck. Sondern mit einem liebevollen Blick auf dich und deine weibliche Essenz.
🌿 Ernährung – nährend, hormonfreundlich, deine Weiblichkeit stärkend
🌿 Entspannung – Nervensystem beruhigen, Sanftheit zulassen
🌿 Gesundheit – Körperbewusstsein neu weiblich ausrichten
🌿 Wellness – Wärme, Rituale, liebevolle Selbstberührung
🌿 Beziehung – dich als Frau wieder spüren und ernst nehmen
So entsteht Schritt für Schritt wieder deine innere Weiblichkeitsstabilität.
Nicht perfekt. Sondern authentisch weiblich für dich.
In meiner persönlichen Begleitung schauen wir nicht nur auf einzelne Symptome, sondern auf dich als Ganzes und deine weibliche Essenz.
Wir klären, was dich belastet, regulieren Stress und entwickeln alltagstaugliche Schritte, die zu deinem Frau-Sein passen.
Mein 5-Säulen-Konzept verbindet Ernährung, Entspannung, Gesundheit, Wellness und Beziehung – damit du deine Weiblichkeit stabilisierst und dich authentisch neu verstehst.
Online oder vor Ort. In deinem Tempo. Mit Struktur und Herz.
Ich bin Kerstin Hiemer – ich begleite Frauen zu innerer Weiblichkeit, Klarheit und kraftvoller Präsenz. 🌸
129 €
Frauenzeit
Dein Frau-Sein erwachen
1 × 90 Minuten 1:1 Begleitung
Ein intensiver 1:1 Frauenritual-Termin, um dein Frau-Sein klar zu spüren und deinen Schoßraum sanft zu stabilisieren.
In diesen 90 Minuten tauchen wir ganzheitlich in deine weibliche Essenz ein: Was blockiert deinen Beckenboden? Wo sucht dein Atem mehr Raum? Welche Wärme braucht dein Yoni? Wie nähren Pflanzen deinen Schoßraum?
Du erhältst:
🟡 Strukturierte Hinschau auf deine aktuelle Frauenphase
🟡 Persönliche Impulse aus Frauenritual – Beckenboden, Atmung, Yoni-Steaming, Pflanzen & Schoßraum
🟡 Konkrete, liebevolle Schritte für dein authentisches Frau-Sein
🟡 Frische Perspektiven auf deine weibliche Kraft
Ideal als erstes Frauenritual, um deinen Weg zu entdecken.
Online oder vor Ort. 🌸
420 €
Frauenraum
Weibliche Wurzeln nähren
3 × 90 Minuten innerhalb von 4 Monaten
inkl. begleitender Unterstützung per E-Mail zwischen den Terminen
Diese intensive Frauenritual-Begleitung schenkt deinem Frau-Sein Zeit zur tiefen Integration – mit begleitender E-Mail-Unterstützung zwischen den Terminen.
Bewusst liegen mehrere Wochen zwischen den Sessions, damit dein Beckenboden, dein Atem, dein Yoni und dein Schoßraum die Impulse aufnehmen und sich harmonisch regulieren können. Wir reflektieren gemeinsam, passen an und vertiefen dein Frau-Sein Schritt für Schritt.
Du erhältst:
🟠 Drei intensive 1:1 Frauenritual-Termine à 90 Minuten
🟠 Individuelle Begleitung für Beckenboden, Atmung, Yoni-Steaming, Pflanzen & Schoßraum
🟠 Konkrete, liebevolle Übungen und Rituale für dein authentisches Frau-Sein
🟠 E-Mail-Support für Fragen und Orientierung zwischen den Terminen
Ideal, wenn du spürst: Ich möchte mein Frau-Sein nicht nur verstehen – ich möchte es tief und stabil erleben.
Online oder vor Ort möglich. 🌸
690 €
Frauenkraft“
Schoßkraft entfalten
5 × 90 Minuten innerhalb von 6 Monaten
inkl. begleitender Unterstützung per E-Mail
Dies ist dein geschützter Frauenritual-Raum, um dein Frau-Sein tief zu entfalten – mit begleitender E-Mail-Unterstützung.
Über sechs Monate arbeiten wir liebevoll durch Beckenboden, Atmung, Yoni-Steaming, Pflanzen und Schoßraum – regulieren deinen weiblichen Fluss, stärken deine innere Kraft und weben nachhaltige Rituale in deinen Alltag.
Du erhältst:
🔴 Fünf intensive 1:1 Frauenritual-Termine à 90 Minuten
🔴 Klare Struktur für deine weibliche Transformation
🔴 Persönliche E-Mail-Begleitung zwischen den Terminen
🔴 Raum für Tiefe, Integration und echte Neuausrichtung deines Frau-Seins
Ideal, wenn du dein Frau-Sein bewusst gestalten und langfristig in voller Schoßkraft erblühen möchtest.
Online oder vor Ort möglich. 🌸
VHS Wertingen
In Balance und Stärke
Beckenboden, Atmung und Selbstfürsorge für die Frau
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre innere Balance stärken und eine bewusste Verbindung zu ihrem Körper aufbauen möchten. Im Mittelpunkt stehen der Beckenboden als kraftvolle Mitte, wohltuende Atemtechniken zur Stressregulation sowie achtsame Rituale der Selbstfürsorge.
Du lernst einfache Übungen für mehr Stabilität und Wahrnehmung, sanfte Atemimpulse und pflegende Rituale für die weibliche Mitte kennen. Theorie und Praxis greifen dabei ineinander, sodass du deinen Körper besser verstehst und Selbstfürsorge Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Stärke, Vitalität und Wohlbefinden.
Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, Yogamatte, Kissen, Socken, Decke, Wasser und Schreibmaterial
Termine: 3 Abende
Donnerstag, 02.07.2026
Donnerstag, 09.07.2026
Donnerstag, 16.07.2026
Uhrzeit: 19:00 – 21:00 Uhr
Ort: vhs-Gebäude Wertingen, Mühlgasse 1a
