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Schon wenn die letzten Tage des Jahres näher rücken, verändert sich etwas in der Luft. Das Tempo wird langsamer. Die Stimmen leiser. Die Welt fühlt sich an wie ein großes Ausatmen. Für viele von uns ist das die Zeit, in der wir spüren, wie gut es tut, sich kurz aus dem Alltag auszuklinken, innezuhalten und zu fühlen, was dieses Jahr alles mit uns gemacht hat.

Genau in dieser Übergangsphase treffen sich zwei kraftvolle Traditionen, die schöner nicht miteinander harmonieren könnten: die dänische Hygge-Kultur und die alten Rauhnächte. Eine Mischung aus Wärme, Stille und Klarheit – wie ein weicher Raum, der uns trägt.

Was Hygge wirklich bedeutet – ein Gefühl von Zuhause in dir

Hygge ist eines dieser Worte, das alle kennen, aber das sich erst wirklich erschließt, wenn man es fühlt. Für mich beschreibt Hygge dieses warme, beruhigende Gefühl, wenn du abends die Tür hinter dir schließt und sofort merkst: Hier kann ich endlich durchatmen.

Es ist die Tasse Tee, die dich von innen wärmt.
Das Kerzenlicht, das statt grellem Lampenschein auf dich wartet.
Die Decke, die dich einhüllt wie ein liebevolles „Du bist sicher.“
Und vor allem: der Moment, in dem sich dein Nervensystem entspannt und du wieder bei dir ankommst.

Hygge ist kein Wohnstil, kein Konsum, kein perfektes Arrangement. Es ist ein leises Stimmchen in dir, das sagt: „Mach es dir schön, damit du dich spürst.“

In einer Welt, in der so vieles laut, schnell und überfordernd ist – gerade für Frauen in der Lebensmitte – wird Hygge zu einem kleinen Anker. Ein Mini-Ritual, das dich immer wieder zurückholt in deine Mitte. Eine Einladung, dich selbst wichtig zu nehmen.

Hygge ist kein Außen – es ist das Gefühl, bei dir selbst zuhause zu sein.

Die Magie der Rauhnächte – zwölf Nächte zwischen den Jahren

Die Rauhnächte sind eine alte Tradition, die davon erzählt, dass die Zeit zwischen Weihnachten und dem neuen Jahr „anders“ ist. Als würde sich ein Schleier lüften und uns erlauben, bewusst auf das alte Jahr zurückzuschauen und gleichzeitig nach vorn zu fühlen.

Diese zwölf Nächte stehen sinnbildlich für die zwölf Monate des kommenden Jahres. Sie schenken uns einen Moment der Pause zwischen dem, was war, und dem, was werden darf. Und genau dieser Zwischenraum macht sie so kraftvoll.

Sie laden uns ein,
zurückzublicken ohne zu bewerten,
loszulassen ohne zu kämpfen,
und uns neu auszurichten ohne Druck.

Für viele Frauen ist diese Zeit besonders heilsam, weil sie zum ersten Mal im Jahr wirklich still werden – ohne Listen, ohne Termine, ohne To-dos. Nur du, deine Gedanken, dein Herz und ein paar leise Impulse, die dich begleiten.

Die Rauhnächte müssen nicht laut sein – sie dürfen warm sein.

Warum Hygge und Rauhnächte so perfekt zusammenpassen

Wenn du die Rauhnächte schlicht, warm und alltagstauglich erleben möchtest, ist Hygge der schönste Rahmen dafür. Hygge nimmt den Rauhnächten alles Schwere, alles Mystische, alles „Ich muss das richtig machen“.
Stattdessen entsteht ein Abendritual, das weich, freundlich und tragend ist.

Hygge schenkt den Rauhnächten genau das, was vielen Frauen fehlt:
Ruhe statt Perfektion.
Wärme statt „Ich sollte noch…“.
Ein bewusstes Ankommen statt spirituellem Leistungsdruck.

Wenn du dich am Abend mit einer Decke einkuschelst, eine Kerze anzündest und ein paar Minuten dir ganz allein schenkst, entsteht ein Raum, der dich trägt. Du gehst nicht durch zwölf „Aufgaben“, sondern durch zwölf kleine Herzmomente.

Jede Nacht wird zu einer Einladung, dich zu spüren.
Zu schauen, was dich trägt.
Was du loslassen darfst.
Was du mitnehmen möchtest.
Und wie du das neue Jahr begrüßen willst – sanft, bewusst und in deinem Tempo.

Kleine Rituale tragen oft die größte Magie.

Mein Ritual „12 Nächte, ein Ritual“ – liebevoll, leicht und für jeden Abend machbar

Für dich habe ich in diesem Jahr ein kleines Ritual vorbereitet, das dich durch jede der zwölf Nächte begleitet. Es ist bewusst schlicht gehalten, damit du es ganz unkompliziert in deinen Abend integrieren kannst, egal wie voll oder trubelig deine Tage sind.

Du bekommst jeden Abend drei Dinge:

• ein kurzes Thema – damit du weißt, worum es in dieser Nacht geht,
• eine kleine Reflexionsfrage – warm, klar und ohne Druck,
• ein Mini-Ritual – etwas, das dich innerlich erdet, beruhigt und begleitet.

Es geht dabei nicht um große Prozesse, sondern um das Schöne, Einfache: ein Licht, ein Gedanke, ein Atemzug. Ein Moment, der dich daran erinnert, dass du wertvoll bist und dass diese Nächte für dich da sind.

In unserer kleinen WhatsApp-Gruppe entsteht daraus eine zarte Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig stärken – ohne Austauschzwang, ohne Erwartungen, nur mit dem Wissen: Wir gehen diesen Weg gemeinsam.
Jede in ihrem Tempo, jede auf ihre eigene stille und gemütliche Art.

Eine liebevolle Einladung an Dich:

Vielleicht spürst du beim Lesen schon, wie gut dir diese zwölf Nächte tun könnten. Wie wohltuend es wäre, die Feiertage nicht einfach vorbeiziehen zu lassen, sondern sie bewusst zu erleben – warm, weich, verbunden mit dir selbst.

Wenn du Lust hast, die Rauhnächte in diesem Jahr achtsam, hyggevoll und entspannt zu gestalten, begleite ich dich gern.
Zwölf Nächte.
Ein Ritual.
Viele kleine Wunder, die entdeckt werden wollen.

Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du dir sagst:
„Ich möchte mir selbst wieder ein bisschen näherkommen.“

Wenn du spürst, dass dir diese Zeit guttun würde, schreib mir gern eine E-Mail (vitalpraxis@kerstin-hiemer.de) und sei dabei.

💕 Kleine Schritte – große Wirkung. Deine Wohlfühlzeit beginnt jetzt!

Alles Liebe Kerstin 🌿 Mentorin für Balance, Selbstfürsorge & erfolgreichen Businessaufbau