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Alles hat seine Zeit – warum Gelassenheit der Schlüssel zu Balance und Lebensfreude ist
Es gibt Sätze, die wie ein tiefer Atemzug wirken. „Alles hat seine Zeit“ ist genau so einer. Er erinnert uns daran, dass das Leben im eigenen Rhythmus pulsiert – so wie die Natur, die wir nicht antreiben und nicht aufhalten können. Ein Blatt fällt nicht früher vom Baum, als es reif ist. Eine Knospe blüht…
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Die Wahrheit über Multitasking: Warum wir uns damit mehr Stress als Stärke holen
Du sitzt am Laptop, tippst eine E-Mail und hörst gleichzeitig, wie die Waschmaschine fertig wird. Dein Handy summt, eine Freundin schickt dir eine Sprachnachricht. Während du schnell antwortest, denkst du schon ans Abendessen und überlegst, ob noch genug Gemüse im Kühlschrank ist. Willkommen im Multitasking-Modus – dieser „Superkraft“, die uns angeblich schneller, effizienter und unaufhaltsam…
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Mehr Balance – weniger Stress: Wie du aus der Daueranspannung zurück in deine Mitte findest
Es beginnt oft ganz leise. Ein bisschen weniger Schlaf, ein wenig mehr Gereiztheit. Ein unruhiger Bauch. Verspannte Schultern. Das Gefühl, ständig etwas vergessen zu haben. Und dann der Moment, in dem du dich fragst: „Warum bin ich eigentlich so müde, obwohl ich gar nichts ‚Schlimmes‘ gemacht habe?“
Gerade wir Frauen in der Lebensmitte tragen viel –… -
Beckenboden, Emotionen & Hormone – Deine innere Kraftquelle neu entdecken
Kennst du dieses Gefühl, wenn sich dein Körper verändert, ohne dass du ihn darum gebeten hast? Wenn du dich im Alltag funktionierend erlebst – für andere da bist, vieles meisterst, aber dich selbst dabei kaum noch spürst? Besonders in der Lebensmitte geraten wir Frauen oft in eine Phase des Umbruchs – hormonell, emotional und körperlich.…
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Monatsrückblick Juli 2025 – Atem holen, Verbindung spüren, Neues wagen
Der Juli war für mich ein Monat der Gegensätze – tief, bewegend und gleichzeitig voller Aufbruchsstimmung.Ich durfte Räume für Frauen öffnen, in denen Atem zur Kraftquelle wurde. Es gab Begegnungen, die Herzen berührt haben, neue Ideen, die ihren Weg aufs Papier fanden, und stille Momente, die Heilung gebracht haben.
Es war ein Monat zum Durchatmen, zum… -
Was passiert, wenn du dich selbst vergisst – Die 5 unterschätzten Folgen fehlender Selbstfürsorge
🌺 Wenn du immer zuletzt kommst
Es ist Montagmorgen. Der Wecker klingelt zu früh, der Kaffee ist lauwarm, und kaum hast du deine erste Tasse getrunken, wirst du schon von allen Seiten gebraucht: Die Kinder suchen ihre Sportsachen, dein Partner fragt, ob du das Auto tanken kannst, und die To-Do-Liste im Job wartet längst. Irgendwann merkst… -
11 Gründe, warum ich es liebe, Mentorin für Balance und Selbstfürsorge zu sein
Weil es nichts Schöneres gibt, als Frauen zum Strahlen zu bringen
Kennst du dieses Gefühl, wenn du abends ins Bett gehst und einfach weißt: Heute habe ich etwas wirklich Sinnvolles getan? Genau das empfinde ich jeden Tag in meinem Beruf als Mentorin für Balance, Selbstfürsorge und Wohlbefinden.
In einer Welt, die immer lauter, schneller und fordernder wird,… -
Klatschmohn – Die zarte Seelenpflanze und ein besonderes Mohnblüten-Öl für dein Wohlbefinden
Wer im Frühsommer über blühende Wiesen, Feldwege und Ackerränder streift, begegnet ihm überall: Dem leuchtend roten Klatschmohn. Mit seinen hauchdünnen, seidenartigen Blütenblättern, die im Wind tanzen, zieht er die Blicke auf sich und verströmt dabei eine stille, natürliche Schönheit. Doch der Klatschmohn ist mehr als nur ein hübscher Farbtupfer in der Landschaft — er ist…
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Wenn der Himmel innehält – Die Magie des Neumondes im Mai 2025
Der Neumond ist ein ganz besonderer Moment im Mondzyklus. Während der Vollmond für Ernte, Erkenntnis und Fülle steht, lädt uns der Neumond dazu ein, innezuhalten, nach innen zu schauen und uns von altem Ballast zu befreien. Es ist der Beginn eines neuen Kapitels, ein leeres Blatt, das nur darauf wartet, von dir beschrieben zu werden.
Am… -
12 von 12 im Mai 2025 — Ein Blick hinter die Kulissen meines Alltags
Schön, dass du heute hier vorbeischaust! Es ist wieder Zeit für „12 von 12“ — mein kleiner, ganz persönlicher Tagesrückblick in Bildern.
Am 12. Mai 2025 nehme ich dich mit durch meinen Tag, mit zwölf Momentaufnahmen und kleinen Geschichten dazu. Ein bisschen Alltagsmagie, ein bisschen Chaos, viele kleine Glücksmomente und natürlich auch Raum für mich selbst.
Mein…
