• Lavendel – Natur pur für zarte Kinderhaut. Wohltuend und vielseitig einsetzbar!

    Heute möchte ich mit Dir über einen wunderbaren Allrounder sprechen, der meine Kinder und mich das ganze Jahr über begleitet – den Lavendel. Diese herrliche Pflanze erinnert uns an südlichen Sommer, lila Lavendelfelder und verführt uns mit ihrem betörenden Duft zur Entspannung. Doch Lavendel ist weit mehr als nur ein aromatisches Vergnügen für die Sinne. Insbesondere für die empfindliche Kinderhaut ist er eine sanfte Hilfe und ein wahrer Schatz der Natur. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Lavendel unsere Haut pflegt und unsere Sinne verwöhnt.

    Ein Hauch von Südsommer und lila Lavendelfeldern

    Stell Dir vor, wie lila Lavendelfelder im Südsommer blühen und sofort Urlaubsgefühle mit Wärme und Sonne in Dir wecken. Genau so fühlt sich der Lavendel an. Sein betörender Duft verführt die Sinne und lädt zum Entspannen ein. Viele Menschen haben ihn deshalb auch in ihren heimischen Gärten.

    Lavendel gedeiht vor allem im Mittelmeerraum, bekannt ist besonders die Provence. Je höher er angebaut wird, desto feiner ist seine Qualität. Der wilde Berglavendel, der auf über 1000 m Höhe wächst, besitzt eine ausgleichende und harmonisierende Eigenschaft, ist aber auch etwas teurer. Schon unsere Ur- und Großmütter legten Lavendelsäckchen zwischen die Wäsche, um sie angenehm duften zu lassen und Motten fernzuhalten. Lavendel ist eine unglaublich vielseitige und hilfreiche Pflanze, und sein Name leitet sich vom lateinischen Wort “lavare” ab, was “waschen” bedeutet. Sein Duft vermittelt uns ein Gefühl von Sauberkeit.

     

    Die Gute Hautfee – Lavendel

    Der beruhigende Duft des Lavendels ist bei Kindern besonders beliebt. Und nicht ohne Grund – denn das ätherische Lavendelöl ist wie eine gute Hautfee für gereizte und nervöse Haut. Egal, ob es sich um kleine Schnittwunden, Brandwunden oder Insektenstiche handelt, Lavendel ist hervorragend geeignet, um bei jeder kleinen Verletzung zu helfen.

    Neben seiner großen Wirkung auf die Haut besitzt Lavendel auch eine kraftvolle emotionale Wirkung. Sein Duft vermittelt Geborgenheit und Trost. Achte beim Kauf von ätherischem Lavendelöl darauf, dass es aus biologischem Anbau stammt und “echter Lavendel” verwendet wurde, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

     

    Lavendelfelder

     

    Ätherische Lavendelöl – Ein Überblick

    Hier sind einige Informationen über ätherisches Lavendelöl:

    Botanischer Name: Lavandula officinalis, Lavandula angustifolia,
    echter Lavendel Feldbau
    Familie: Lippenblütlergewächse
    Note: Herznote
    Herkunft: Italien und Frankreich
    Gewinnung: Wasserdampf-Destillation
    Duftprofil: frisch, blumig-krautig, luftig, klar
    Duftthema: ausgleichend, besänftigend, ein Öl der Mitte, verbindend, stärkt Selbstvertrauen, für ruhigen und wonnigen Schlaf, hautpflegend, für alle Hauttypen, stimmungshebend bei Stress, Angespanntheit und schlechte Laune

     

    Die vielfältigen Wirkungen von Lavendelöl

    Lavendelöl besitzt sowohl körperliche als auch psychische Wirkungen:

    Körperliche Wirkung:
    Es wirkt antibakteriell, antiviral, antiseptisch, entzündungshemmend, fungizid, fördert die Duchblutung, regeneriert die Haut, lindert Juckreiz, löst Krämpfe, lindert Schmerzen und fördert die Wundheilung.

    Psychische Wirkung:
    Es wirkt angstlösend, aufbauend, beruhigend, unterstützt bei nervösen Beschwerden.

    “Sanfter Lavendel, zart und klar, Schützt die Haut, verzaubert gar. Für Kinderhaut ein treuer Freund, Entspannung und Wohlbefinden verleiht.” 🌿💜

    Lavendel-Roll-on für Deine Kinder

    Hier ist ein einfaches Rezept für einen Lavendel-Roll-on:

    Zutaten:

    8 ml Mandelöl
    1 Tropfen Lavendel fein
    Roll-on – Flasche

    Zubereitung:

    Fülle die Zutaten in die Roll-on-Flasche, verschließe sie gut und schüttle sie vor jeder Anwendung.

    Anwendung:

    – Verwende den Roll-on als Kinderduftparfum
    – Trage ihn vor dem Schlafengehen auf die Innenseite der Handgelenke auf.
    – Bei Insektenstichen kannst Du ihn auf die betroffene Stelle auftragen

    ätherisches Lavendelöl

     

    Lavendelöl für entspannte Abende

    Hier ist ein weiteres Rezept mit dem Lavendel, das besonders für entspannte Abende geeignet ist:

    Zutaten:

    25 ml Mandelöl
    5 Tropfen Lavendelöl

    Zubereitung:

    Mische die 5 Tropfen Lavendelöl einfach in das Mandelöl.

    Anwendung:

    Das Lavendelöl eignet sich fantastisch als Massageöl zur Entspannung am Abend. Es fördert eine gute Narbenbildung und verhindert Blasenbildung bei Verbrennungen.

     

    Fazit: Lavendel – Die duftende Freundin der Kinderhaut

    Der Lavendel hat uns in diesem Blogartikel mit seiner Vielseitigkeit und seinen wohltuenden Eigenschaften beeindruckt. Von südlichen Lavendelfeldern, die an Urlaub erinnern, bis hin zu den sanften Pflegewirkungen auf die empfindliche Kinderhaut – Lavendel hat unser Herz im Sturm erobert. Sein ätherisches Öl wirkt nicht nur antibakteriell und entzündungshemmend, sondern auch beruhigend und angstlösend, was es zu einem perfekten Begleiter für die ganze Familie macht.

    Mit den einfachen Rezepten für Lavendel-Roll-ons und Lavendelöl können wir Lavendels Vorzüge jeden Tag genießen und von seiner heilenden Kraft profitieren. Ob als Kinderduftparfum, als entspannendes Massageöl oder als schnelle Hilfe bei kleinen Verletzungen – Lavendel steht uns mit Rat und Tat zur Seite.

    Lass uns also Lavendel zu unserer duftenden Freundin für die Kinderhaut machen! Von seiner zarten Pflege und seinem beruhigenden Duft können nicht nur unsere Kinder, sondern die ganze Familie profitieren. In stressigen Zeiten schenkt uns Lavendel Geborgenheit, und bei kleinen Hautproblemen ist er stets zur Stelle.

    In diesem Sinne wünsche ich Dir und Deiner Familie eine wundervolle Zeit voller Entspannung und Geborgenheit mit Lavendel als sanfte Unterstützung für die empfindliche Kinderhaut.

    Eine wundervolle Zeit wünschte ich Dir und Deiner Familie.

    Liebe Grüße Kerstin 😘🤗 –  Expertin für Haut und Atmung

    P.S. Gönn Dir Ruhe – Atme tief und pflege Deine Haut für Entspannung. Hol Dir mein kostenloses E-Book und Audioguide im Newsletter “Haut und Atmung”! 🌿💆‍♀️ #Entspannung #Atemübung #Hautpflege

     

  • Gesichtsspaziergang – Entspannt mit einer Abend-Gesichtsmassage

    Gesichtsmassagen sind eine wundervolle Möglichkeit, um Stress und Anspannungen vom Alltag zu lindern und das Gesicht zu verjüngen. Mit sanften Bewegungen und speziellen Techniken kann eine Gesichtsmassage die Durchblutung fördern, die Haut straffen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

    Ob Du eine entspannende Massage zur Verbesserung Deiner Haut oder eine tiefgreifende Massage zur Beseitigung von Stress und Anspannung suchst, eine Gesichtsmassage kann ein Teil Deiner Abendroutine sein und Deine Ziele zu erreichen.

    In diesem Artikel möchte ich Dir die Vorteile, Techniken und Hinweise zur Vorsicht bei der Durchführung einer Gesichtsmassage vorstellen.

     

    Wirkung von Gesichtsmassagen:

    Eine Gesichtsmassage kann eine Vielzahl von Vorteilen und Zielen haben, darunter:

    1. Verbesserung der Durchblutung: Durch das Massieren der Gesichtsmuskulatur kann die Durchblutung verbessert werden, was die Haut mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt.
    2. Entlastung von Stress und Verspannungen: Gesichtsmassage können helfen, Stress und Verspannungen in Bereichen wie Stirn, Nacken und Schultern zu lindern.
    3. Straffen der Haut: Gesichtsmassagen können helfen, die Haut zu straffen und zu glätten, indem sie die Collagen- und Elastinproduktion fördern.
    4. Entfernung von Giftstoffen: Gesichtsmassagen können helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und den Lymphfluss zu verbessern.
    5. Linderung von Schmerzen: Gesichtsmassagen können helfen, Schmerzen in Bereichen von Kiefer, Nacken und Stirn zu lindern.
    6. Verbesserung des Wohlbefindens: Gesichtsmassagen können helfen, Stress und Anspannung abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
    7. Verbesserung der Hautqualität: Gesichtsmassagen können helfen, die Hautqualität zu verbessern, indem sie Feuchtigkeit und Nährstoffe bereitstellen.

    Es ist wichtig zu beachten, dass die Wirkungen einer Gesichtsmassage von Person zu Person unterschiedliche sein kann und dass weitere Maßnahmen wie eine gesunde Ernährung, ausreichend Hydration, gesunder Schlaf und eine regelmäßige Hautpflege erforderlich sein können, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

     

    Techniken einer Gesichtsmassage:

    Es gibt verschiedene Techniken, die für eine Gesichtsmassage verwendet werden können:

    1. Klopftechnik: Diese Technik beinhaltet das Klopfen der Finger auf bestimmte Punkte im Gesicht, um die Durchblutung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
    2. Reibungstechnik: Diese Technik beinhaltet das Reiben der Hände über bestimmte Bereiche des Gesichts, um die Haut zu straffen und die Durchblutung zu verbessern.
    3. Streichetechnik: Diese Technik beinhaltet das Streicheln der Hände über das Gesicht, um Entspannung zu fördern.
    4. Knettechnik: Diese Technik beinhaltet das sanfte Kneten von Bereichen des Gesichts, um die Haut zu straffen und die Durchblutung zu verbessern.
    5. Druckpunktmassage: Diese Technik beinhaltet das Drücken bestimmter Punkte im Gesicht, um Schmerzen zu lindern und Stress abzubauen.

    Wichtig ist es dabei, dass jede Technik mit Vorsicht und Sanftheit ausgeführt wird, um Verletzungen oder Irritationen zu vermeiden.

    Bestimmt hast Du bereits eine Technik für die Massage am Abend bereits herausgelesen. Es ist natürlich die Streichetechnik, die die Entspannung des Gesichtes und des Körpers fördert.

     

    Wichtige Hinweise bei dem Gesichtsspaziergang

    Es gibt einige Hinweise zur Vorsicht, die bei der Durchführung einer Gesichtsmassage beachtet werden sollten, darunter:

    1. Vermeidung von empfindlichen Bereichen: Es ist wichtig, empfindliche Bereiche wie Augen und Lippen zu vermeiden oder in sehr sanften Bewegungen zu massieren, um Verletzungen oder Schmerzen zu vermeiden.
    2. Verwendung von sanften Bewegungen: Vermeide es, zu stark auf die Haut zu drücken oder zu reiben, um Hautirritationen oder Schmerzen zu vermeiden.
    3. Vermeidung von bestehenden Hauterkrankungen: Es ist wichtig, bei bestehenden Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen oder Dermatitis vorsichtig zu sein.
    4. Verwendung von qualitativ hochwertigen Produkten: Verwende nur qualitativ hochwertige Öle, die für Deinen Hauttyp geeignet ist, um Hautirritationen zu vermeiden.
    5. Vermeidung von allergischen Reaktionen: Überprüfe vor dem Gebrauch jedes Produkt auf allergische Reaktionen, indem Du es an einer kleinen Stelle auf Deinem Arm testest.
    6. Vermeidung von Überanstrengung: Vermeide es, Dein Gesicht zu lange oder zu häufig zu massieren, um Überanstrengungen oder Schmerzen zu vermeiden.

    Es ist wichtig zu beachten, dass jeder Körper, jedes Gesicht unterschiedlich reagieren kann und es wichtig ist, auf Anzeigen von Irritation oder Unbehagen während der Massage zu achten ist.

    Insgesamt ist eine sorgfältige Gesichtsmassage eine großartige Möglichkeit, um Entspannung und Schönheit zu fördern. Es ist jedoch wichtig, auf Vorsichtsmaßnahmen und Hinweise zu achten, um sicherzustellen, dass die Massage effektiv und sicher ist.

     

    Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Spaziergang am Abend

     

    Was benötigst Du?

    Für die Gesichtsmassage am Abend benötigst Du ein gutes Pflegeöl. In meinem Newsletter gibt es eine wundervolle Anleitung für ein hochwertiges Öl für diese Massage. Melde Dich gleich für den Newsletter “Haut und Atmung” an.

     

    So gehst Du vor:

    Hände und Gesicht waschen:

    Hände gründlich waschen und das Gesicht mit einem milden Reinigungsprodukt reinigen. Damit werden das Make-up und Schmutz aus dem Alltag komplett abgenommen. Das Gesicht trocken tupfen.

    Pflege verwenden:

    Nun das Pflegeöl auf das Gesicht verteilen, ca. 2-3 Sprüher verwenden.

    Lymphe aktivieren:

    Vor dem Ohr beginnend, mit den Handflächen hinunter zum Schlüsselbein streichen. Immer mit der gegenüberliegenden Seite. Also die rechte Hand streicht die linke Seite hinunter. Jede Seite dreimal ausstreichen.

    Start des Gesichtsspazierganges

    Danach mit den mittleren drei Fingern beider Hände gleichzeitig und langsam von der Mitte der Stirn zu den Schläfen und über die Seiten hinunter zum Schlüsselbein streichen. Dreimal von der Stirn nach unten streichen.

    Diese Streichetechnik regt den Lymphfluss an, somit werden die Toxine gelöst und können abtransportiert werden.

     

    Start mit der Gesichtsmassage

    Gesicht ausstreichen:

    Mit den Fingern beider Hände immer von der Mitte nach außen hin sanft ausstreichen, jede Streichung dreimal durchführen:

    • Stirn: Von der Stirnmitte bis zu den Schläfen streichen.
    • Gesichtsmitte: Von der Nasenspitze, über die Nasenflügeln zu den Ohren streichen.
    • Unterkiefer: Von der Kinnmitte Richtung Ohr ausstreichen.

    Diese sanfte Streichung führt dazu, dass sich die Nerven entspannen und die verkrampfe Gesichtsmuskulatur gelöst wird.

    Ausstreichung der Stirn, Nasen-Wange und Kinnbereich im Gesicht

    Kreise am Platz:

    Mit den mittleren Fingern, also Zeige-, Mittel- und Ringfinger werden Kreisbewegungen am Platz mit leichtem Druck ausgeübt.

    • Am Kinn beginnen entlang des Unterkiefers bis zum Ohr, gleichzeitig auf beiden Seiten. Die Finger aufsetzen und die Stelle auskreisen, ca. viermal ansetzen bis zum Ohr.
    • An den Nasenflügeln beginnend nach außen Richtung Wange – drei bis viermal ansetzen.
    • An der Innenseite der Augenbrauen wieder in stehenden Kreisen nach außen zu den Schläfen wandern.
    • Mit den Fingerspitzen an beiden Schläfen gleichzeitig kreisen. Gerne kannst Du hier ein paar mehr Kreise machen.

    Die sanften kreisenden Bewegungen regen die Durchblutung an und sorgen dafür, dass Nährstoffe besser in die Zellen gebracht werden.

    Kreisende Bewegung in der Gesichtsmassage

    Augenpartien massieren

    Mit sanften Streichungen rund um die Augen herum kreisen.

    • Dazu mit dem Mittelfinger an den äußeren Augenwinkel beginnen und unter dem Auge nach innen streichen.
    • Anschließend am inneren Augenwinkel nach oben streichen, wo Du unterhalb der Brauen wieder nach außen zu den Schläfen streichst.

    Mit dieser Übung kannst Du geschwollene Augen und Tränensäcke reduzieren. Achte bitte auf sanfte Bewegungen ums Auge herum.

    Große Kreise um die Augen massieren

    Mundpartie massieren:

    Mit dem Mittelfinger beginnst Du mittig unterhalb des Mundes jeweils im Halbkreis nach oben bis zur Nase hinstreichen. Wieder unten beginnen und dreimal nach oben streichen.

    Kreisen um den Mund im Gesichtsspaziergang

    Ausstreichen:

    Der Abschluss bildet eine Ausstreichung, beginnen von der Stirnmittel über die Schläfen und Wange bis zum Schlüsselbein. Dreimal wiederholen.

    Der Abschluss in der Gesichtsmassage

     

    Fazit der Berührung

    Zum Abschluss kann ich sagen, dass eine Gesichtsmassage eine hervorragende Möglichkeit ist, um Stress und Anspannungen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und das Gesicht zu verjüngen.

    Ebenso ist die Berührung ein sehr wichtiges Thema. In meinem Blogartikel „Berührung ist ein Lebensmittel – Hauthunger“ gehe ich näher dazu ein. Gerade die Ausschüttung von Glückshormonen ist ein wichtiges Thema.

    Eine wundervolle Möglichkeit ist der Gesichtsspaziergang am Abend, um in die Abendroutine der Hautpflege mit einzubauen. Oft benötigen wir nicht viel Zeit, um eine Massage zu machen. Doch der Effekt ist riesig. Daher wünsche ich Dir viel Spaß und Freude dabei.

    Möchtest Du noch mehr Tipps und Impulse für Deine Abendroutine? Dann lies gerne den Blogartikel “Abendroutine, die Deinen Tag perfekt abschließt“.

    Abendroutine, die Deinen Tag perfekt abschließt – Tipps für Entspannung und Erholung am Abend

    Hast Du schon Erfahrungen mit einer Gesichtsmassage gemacht? Lass es mich gerne in einem Kommentar unter dem Beitrag wissen:

    Kerstin 😘🤗 – Expertin für Haut – und Atemgesundheit

    Vitalpraxis Kerstin Hiemer
    www.kerstin-hiemer.de

  • Sanddorn das Superfood für die Kinderhaut – Teil 2.

    Heute kommt im Blog ein wundervolles Rezept mit der “Zitrone des Nordens” – der Sanddorn-Beere für die empfindliche Kinderhaut.

    Sanddorn das Superfood für die Kinderhaut
    – Teil 2 –

    Im 1. Teil von “Sanddorn das Superfood für die Kinderhaut“, ging es darum, was ist Sanddorn, welche Inhaltsstoffe hat Sanddorn und wie wirkt die “Zitrone des Nordens” auf die Haut.
    In diesem Blogartikel geht es darum, wie verwendet man Sanddorn für die Kinderhaut.

     

    Superfood Sanddorn
    Sanddorn-Beeren von Rügen

    Anwendungsmöglichkeiten

    Sanddorn kann in unterschiedlichen Varianten angewendet werden. Wie im ersten Teil bereits geschrieben, als Sanddornursaft oder Muttersaft in einem Apfelsaft z.B. vermischt zur innerlichen Anwendung.

    Oder als Hautpflege bei einer empfindlichen, nervösen und gereizten Haut, wo die Körperpflege eine tägliche Herausforderung darstellt.

    Daher ist Sanddorn sehr gut zur äußeren Anwendung geeignet. Vor allem das Sanddornfruchtfleischöl, durch den hohen Gehalt an Carotinoiden und Vitamin E macht es zu einem Hautschmeichler.

    Ein tolles REZEPT ist das Haut-Schmeichler-Öl. Was einfach und schnell mit Deinem Kind herzustellen ist. Es mach immer viel Spaß seine eigene Hautpflege herzustellen und diese dann anzuwenden.

    Körperöl aus Sanddorn herstellen
    Herstellung vom Haut-Schmeichler-Öl

    Haut-Schmeichler-Öl

     

    Zutaten:

    •    30 ml Mandelöl
    •    5 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl
    •    3 Tropfen Lavendelöl

     

     

    Eine empfindliche Kinderhaut hat spezielle Bedürfnisse und dazu holen wir uns drei Spezialisten ins Haus:

    🧴 Mandelöl wirkt wärmend, hautberuhigend, reizlindernd, juckreizstillend, feuchtigkeitsspendend, leicht entzündungshemmend
    🧴
    Sanddornfruchtfleischöl wirkt stark hautregenerierend, antioxidativ, enzündungshemmend, wundheilend, schmerzstillend
    🧴 Lavendel wirkt beruhigend, wundheilend und entzündungshemmend

     

    Und so geht’s:

    Bitte immer sauber und hygienisch arbeiten:
    Du benötigst eine braune Glasflasche 30 ml, dort gibst Du Mandelöl, Sanddornfruchtfleischöl und das ätherische Lavendelöl hinein.

    Ätherische Öle
    Duft durch ätherische Öle

     

    Anwendung des Körperöls für die empfindliche Kinderhaut:

    Das Körperöl auf die gereinigte, noch feuchte Kinderhaut auftragen. So können sowohl das Öl als auch die Inhaltsstoffe bestmögliches einziehen.

    Hinweis:
    Bitte beachte, dass Öl ist, durch die leuchtete Farbe etwas abfärbend. Wenn ihr das Öl herstellt, darauf zu achten, dass die Hände gleich gewaschen werden. Auch wenn das Haut-Schmeichler-Öl auftragt wird, kurz einziehen lassen, damit es nicht abfärbt.

    Das war die Serie „Sanddorn das Superfood für die Kinderhaut“, mit vielen tollen Informationen, den vielen positiven Eigenschaften um die empfindliche Kinderhaut. Mit dem Haut-Schmeichler-Öl hast Du eine wundervolle Hautpflege damit sich die Haut Deines Kindes wieder in Einklang kommt.

    Möchtest Du mehr Informationen, Tipps, Impulse und Rezepte schau gerne auf meinem Blog vorbei: https://www.kerstin-hiemer.de/blog/

    Eine wundervolle Zeit wünschte ich Dir und Deiner Familie.
    Liebe Grüße Kerstin 😘🤗 – Kinderhautexpertin

    Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
    www.kerstin-hiemer.de

  • Erdbeermassage für eine stabile Kinderhaut

    Eine schöne Möglichkeit, diese Frucht auch zu genießen, ist die wunderschöne Erdbeermassage.

     

    Erdbeermassage für eine stabile Kinderhaut

    Die Erdbeeren sind gerade im Juni eines unser einheimischen und saisonal bedingten Früchte. Dein Kind liebt bestimmt auch diese süße Beere?

    Warum ist Zuwendung für die Kinderhaut so wichtig:

    Zuwendung hilft deinem Kind, ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln und sie festigen die Beziehung zwischen Eltern und Kind auf wunderbare Weise.

    Durch die Berührung der Haut entwickeln sich das Gehirn.

    Gehirn und Haut weisen eine besondere, aus der Embryonalentwicklung stammende Verbindung auf. Sie sind aus einem der drei Keimblätter (Ektoderm) entstanden.

    In meinem Blogartikel „Berührung ist ein Lebensmittel – Hauthunger“ erfährst Du, welche weiteren positiven Eigenschaften Berührung hat.

    Erdbeermassagegeschichte

    Lege Dich bequem auf dem Bauch hin, schließe Deine Augen und lausche der Geschichte.

    Der Bauer kommt mit seinem Traktor und lockert die Erde auf dem Erdbeerfeld.
    (beide Hände auf den Rücken legen und ganz sanft den Körper hin- und herschaukeln)

    Es werden mit dem Traktor kleine Furchen in den Boden gezogen.
    (mit der Handkante von oben nach unten streichen)

    Kleine Erdbeerpflanzen werden vorsichtig in die Erde eingesetzt.
    (mit den Fingern über den Rücken tippen)

    Es regnet auf die Erdbeerpflanzen.
    (mit den Fingern über den Rücken trommeln, mal schnell und mal langsam)

    Die Sonne scheint vom Himmel, es wird warm und die Erdbeerpflanzen wachsen.
    (mit den Handflächen über den Rücken reiben)

    Es kommen Menschen, um die Erdbeeren zu pflücken und zu essen.
    (mit zupfenden Bewegungen über den Rücken gehen)

    Das Feld ist abgeerntet und leer. Die Erde muss wieder gelockert werden.
    (mit beiden Händen kreisende Bewegungen über den Rücken machen)

    Das Feld wird winterfest gemacht.
    (über den Rücken streichen, von oben nach unten streichen)

    Möchtest Du mich und meine Arbeit noch besser kennenlernen, dann buche Dir ein kostenloses Kennenlerngespräch unter https://www.kerstin-hiemer.de/termine/

    Ich wünsche Dir und Deinem Kind eine tolle Zeit mit der Erdbeermassage

    Liebe Grüße Kerstin 😘🤗   – Kinderhautexpertin

    Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
    www.kerstin-hiemer.de

  • Veilchen – liebevoll zur Kinderhaut

    Veilchen sind Frühlingsboten. Die Inhaltsstoffe versorgen die empfindliche und trockene Kinderhaut nach dem Winter. Tolle Möglichkeiten findest Du heute im Blogartikel.

     

    Veilchen – liebevoll zur Kinderhaut

    Veilchen zählen zu den Lieblingsblumen des Frühlings. Das Duftveilchen mit seinen ätherischen Ölen sorgt für einen lieblichen Wohlgeruch. Bereits Hildegard von Bingen, eine bekannte Medizinerin des Mittelalters, schätzte das zarte violette Veilchen besonders wegen seiner heilenden und pflegenden Wirkung auf die Haut.

    Es hat eine entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaft und fördert die Heilung bei empfindlicher Haut. Das Veilchen stärkt die Hautbarriere, schützt vor Umwelteinflüssen und wirkt antiseptisch gegen Erreger und Infekte.

    Das Veilchen hat viele wundervolle Inhaltsstoffe, wie
    •    ätherische Öle
    •    Flavonoide
    •    Isoflavone
    •    Schleimstoffe
    •    Bitterstoffe
    •    Alkaloid
    •    Glykoside
    •    Vitamin C

    Veilchenkompresse:

     

    Zutaten:

    1-2 TL Veilchenblüten
    1 l Wasser

     

    Zubereitung:

    Blüten in eine Schüssel geben und mit dem warmen Wasser überbrühen, 5-10 Minuten ziehen lassen und dann abgießen.

     

    Anwendung:

    Als Umschlag für schlecht heilende Wunden und Juckreiz
    Zum Betupfen von Hautausschlägen, Milchschorf, Säuglingsekzemen
    Waschen mit einer Kompresse bei unreiner Haut, Akne und Hautekzemen
    Als Gesichtswasser auf ein Wattepad geben bei unreiner Haut.

    Öl aus Veilchen

     

    Veilchenöl:

     

    Zutaten:

    1 Handvoll Veilchenblüten
    100 ml Mandelöl

     

    Zubereitung:

    Die frischen oder getrockneten Veilchenblüten in ein lichtundurchlässiges Gefäß geben, mit dem Mandelöl übergießen und etwa 8 Tage lang an einem warmen Ort stehen lassen. Die Mischung gelegentlich aufschütteln. Das fertige Öl durch ein Mulltuch abpressen.

     

    Anwendung:

    Zur täglichen Hautpflege, gerade nach dem Duschen auf die noch leicht feuchte Haut auftragen.

    Salbe mit Veilchen

    Veilchensalbe:

    Zutaten:

    1 Handvoll Veilchenblüten
    100 ml Mandelöl
    14 g Bienenwachs

     

    Zubereitung:

    Die frischen oder getrockneten Veilchenblüten in ein lichtundurchlässiges Gefäß geben, mit dem Mandelöl übergießen und etwa 8 Tage lang an einem warmen Ort stehen lassen. Die Mischung gelegentlich aufschütteln. Das fertige Öl durch ein Mulltuch abpressen.

    Für die Salbe das Bienenwachs bei mäßiger Temperatur schmelzen. Hierfür eignet sich am besten ein Wasserbad. Den Ölauszug in das Wachs einrühren. Die fertige Salbe noch warm in ein Döschen füllen und nach Abkühlung gut verschließen. Die Haltbarkeit beträgt ca. 1 Jahr, wenn die Salbe lichtgeschützt und kühl gelagert wird.

    Anwendung:

    Mit der Salbe 2-mal täglich die betroffenen Stellen sanft massieren.

    Das Veilchen kann sehr gut mit dem Gänseblümchen kombiniert werden. Dazu gibt es einen Blogbeitrag zum Gänseblümchen, sowie Tipps in der Anwendung.

    Möchtest Du, dass die Haut Deines Kindes gestärkt durch den Frühling kommt und „Raus aus der Juck- und Kratzspirale“ hinein in ein Hautgefühl von Harmonie und Wohlbefinden. Dann unterstütze ich Dich gerne mit meinem Kinderhaut-Beratungs-Angeboten für eine sanfte Kinderhaut.

    Kerstin Hiemer 😘🤗-Kinderhautexpertin

    Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
    www.kerstin-hiemer.de

  • Winterschutzcreme für eine empfindliche Kinderhaut

    Gerade im Winter benötigt die empfindliche Kinderhaut einen Schutz von außen.  Die  Winterschutzcreme ist die optimale Pflege für die Kinderhaut!

     

    Winterschutzcreme für eine empfindliche Kinderhaut

     

    Zutaten:

    25 g Sheabutter
    25 g Mandelöl
    5 g Bienenwachs
    10 Tropfen Sanddornfruchtfleischöl
    2 Tropfen Lavendel
    4 Tropfen Kamille blau
    4 Tropfen Sandelholz

    Und so geht’s:

    Die Herstellung ist ganz einfach. Bevor du loslegst, achte bitte genau auf die Hygiene und saubere Arbeit.
    Die Sheabutter, Mandelöl und Bienenwachs in einem Wasserbad erwärmen, bis sie flüssig werden.
    Die ätherischen Öle und das Sanddornfruchtfleischöl dazugeben und verrühren.
    In einen gereinigten Glastiegel á 50 g füllen und erkalten lassen, mindestens 24 Stunden.
    Wie du siehst, ist die Winterschutzcreme sehr schnell gemacht.

     

    Eine empfindliche Kinderhaut hat spezielle Bedürfnisse und dazu holen wir uns die Spezialisten für den Schutz im Winter ins Haus:

    SheaButter
    macht die Haut geschmeidig, beschleunigt den Heilungsprozess und schützt vor Wind und Wetterhaut

    Mandelöl
    wirkt wärmend, hautberuhigend, reizlindernd, juckreizstillend, feuchtigkeitsspendend, leicht entzündungshemmend

    Bienenwachs
    wirkt pflegend, rückfettend und schützt vor Kälte

    Sanddornfruchtfleischöl
    wirkt beruhigend, stark entzündungshemmend, haut- und schleimhautregenerierend und sehr hautpflegend

    Lavendel
    wirkt beruhigend, wundheilend und entzündungshemmend

    Kamille blau
    wirkt hautregenerierend, hautpflegend und juckreizstillend

    Sandelholz
    wirkt wundheilend, hautpflegend und ausgleichend

    ➡ Diese Winterschutzcreme ist für Kinder ab 1 Jahr geeignet.1 %

    Möchtest Du noch mehr wissen, wie Du die KinderHautGesundheit in den Händen halten möchtest, weist aber nicht wie?
    Gerne nehme ich mir für Dich und Dein Kind Zeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch. Ich freue mich auf Dich! ❤

    https://www.kerstin-hiemer.de/termine/

    Viel Spaß bei der Herstellung und bei der Pflege der Kinderhaut 🤩 wünscht
    Kerstin Hiemer 🤗😘 – Kinderhautexpertin

    Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
    www.kerstin-hiemer.de

  • Lieblingsblumen – Massagegeschichte

     

    In diesem Blogartikel möchte ich Dir und Deinem Kind eine ganz besondere Art der Berührung schenken.

     

    🌻🌼🌹🌸🌷🥀 LIEBLINGSBLUME 🌻🌼🌹🌸🌷🥀

     

    Eine Massagegeschichte, mit der Lieblingsblume. Nehmt Euch Zeit für
    diese wundervolle Geschichte. Vielleicht mag Dein Kind, seine
    Lieblingsblume nach der Geschichte malen oder basteln. Viel Spaß und
    Freude dabei!

    Lege Dich bequem auf dem Bauch hin, schließe Deine Augen und lausche der Geschichte:

    Ein Samenkorn Deiner Lieblingsblume liegt in der Erde.
    🌸 Mit den Händen über den ganzen Rücken streichen, von oben nach unten und zurück.

    Nun ist es Frühling und der Samen fängt an zu keimen. Als Erstes bilden sich kleine Wurzeln.
    🌸 Mit den Fingern von der Mitte des Rückens an die Seite streichen, unten beginnen.

    Nach und nach recken sich kleine Triebe aus der Erde und werden länger und länger.
    🌸 Mit den Fingerspitzen von unten nach oben auf dem Rücken streichen.

    Der Stängel ist jetzt erkennbar und links und rechts bilden sich kleine Blätter.
    🌸 Mit jeweils zwei Fingern schlängeln über den Rücken von oben nach streichen, in mehreren Bahnen.

    Und zum Schluss öffnet sich die Knospe zu einer herrlichen Blüte in Deiner Lieblingsfarbe.
    🌸 Sanft mit den Fingerspitzen von unten über den Rücken zum Kopf streichen.

     

    Ich wünsche Dir und Deinem Kind wundervolle entspannende Momente!

    Liebe Grüße
    Kerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin

    Vitalpraxis Kerstin Hiemer für empfindliche Kinderhaut
    www.kerstin-hiemer.de

  • Berührung ist ein Lebensmittel – Hauthunger

    In diesem Beitrag erfährst Du mehr über den Hauthunger und warum Berührung ein Lebensmittel ist.

    Berührung ist ein Lebensmittel – Hauthunger

     

    🍀 Ur-Bedürfnis Berührung eines Menschen

    Bereits bei der Entstehung eins neuen Lebens, durch eine sehr innige, sehr intime und starke Berührung von zwei liebenden Menschen, entsteht Berührung.
    Im Mutterleib 🤰🏻 ist 40 Wochen lang physischem Kontakt zwischen 👩‍👦 Mutter und Kind vorhanden. Auch die Geburt selbst ist eine starke und oft auch schmerzhafte Berührung, wo kurzzeitig das Kind von der Mutter getrennt ist.
    Bereits nach der Geburt eines Babys 👶🏻 ist es optimal, wenn Hautkontakt mit der Mutter besteht, so können beide Geburtsstress (Stresshormonspiegel) am schnellsten abbauen, aber auch die Bindung beginnt damit. Kinder im nachgeburtlichen und Kleinkind-Phasen benötigen die stärkste Körperanwendung.

    🍀 Hauthunger

    Leben ohne Berührung ist nicht denkbar. 🧒🏻 Kinder die nicht berührt werden, sind nicht lebensfähig. In Waisenhäusern in Rumänien sind Säuglinge zwar mit ausreichend Nahrung ernährt worden, auch die Versorgung durch sauber gehalten war da, aber kein Körperkontakt. Das heißt, die körperliche Zuwendung ist für jedes Kind überlebenswichtig. Durch Berührung wird auf körperlich und psychischer Ebene etwas in Bewegung gesetzt.

    🍀 Deine Haut und die Haut Deines Kindes

    Unsere Haut stellt die sogenannte „Benutzeroberfläche“ des Gehirns dar. Der Hautkontakt fördert die Ausbildung der Hirnstruktur und damit die Gedächtnisleistung von unseren Kindern. Ohne Berührung kann das Gehirn nicht wachsen und reifen.

    Je mehr unsere 🤱🏻 Babys gestreichelt, wie z.B. Babymassagen und am Körper getragen werden, z.B. durch eine Tragehilfe oder Tragetuch, desto höher zudem fällt Ihre Sozialkompetenz, Empathie und die emotionale Intelligenz aus.
    Die körperliche Autonomie ist in der Pubertät am größten. Daher sollten die körperlichen Zuwendungen der Eltern angemessen werden.
    Bei Frauen ist der Bedarf an der Berührung im Erwachsenenalter größer als bei Männern.
    Doch gilt sowohl für Frauen als auch für Männer, ohne Berührung steigt der destruktivste Stressfaktor im Leben an.

    🍀 Berührungsmangel, auch bereits bei unseren Kindern

    „Die Tendenz in der ‚Entkörperlichen‘ unserer Gesellschaft ist ein Desaster. Denn Berührung hat den Rang eins Lebensmittel.“
    Dr. Martin Grunwald, Erforscher des Tastsinns aus Leipzig

    Der Mangel an Berührung ist einer der destruktivsten Stressfaktoren im Leben eines Menschen.
    Berührungsmangel hat viel gravierende Konsequenzen als der Verlust eines anderen Sinnesorgans.

    🍀 Balsam für die Seele und die Kinderhaut

    Der Mensch ist aus biologischer Sicht ein Säugetier, Körperkontakt und Berührung gehören zu den Grundbedürfnissen.

    Berührung ist Bestandteil des gesamten Lebens. Berührung hat unmittelbaren Einfluss auf das zentrale Nervensystem, unser Wohlbefinden, unsere Körperspannung und Bewegung. Berührungen sind direkt mit den Emotionen verbunden, sie können unsere Medizin sein. Sie stimulieren unsere Haut und regen Glückshormone Dopamin und Oxytocin an, diese stärken das Immunsystem, rufen Glücksgefühle hervor. Ein erhöhtes Oxytocin verringert Ängste, Stress und Spannungen. Das Gefühl Trost und Kraft kann sich entfalten.

    🍀 Coronazeit

    In der jetzigen Zeit mit dem Corona-Virus sollen und müssen wir unsere sozialen Kontakte einschränken. Damit können wir uns und unsere Mitmenschen schützen. Für unsere Kinder ist es eine große Herausforderung, auch Ihre sozialen Kontakte sind jetzt eingeschränkt. Kein Kindergarten, keine Schule, keine Freunde treffen und keine Freizeitbeschäftigungen. Oft kommen auch Ängste und Sorgen dazu, die Situation ist für sie auch neu, wie für uns Erwachsene. Jetzt für unser Kind ein offenes Ohr 🦻 und Herz ♥ zuhaben ist ganz wichtig. Viele Kuschelphasen und Gespräche mit unseren Kindern sind jetzt wichtig, sie geben Kraft, Trost und ganz viel Liebe. ❤

    In diesem Sinne bleibt gesund und alles Liebe wünscht Dir und Deiner Familie Kerstin 🤗😘

    Kerstin Hiemer 😘🤗 – Kinderhautexpertin
    Vitalpraxis Kerstin Hiemer – für empfindliche Kinderhaut
    www.kerstin-hiemer.de